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れっつフープノティカ

Category : 体を動かせ的な
「痩せたいなら腰を振りなさい」

コレ彩姐さん(杉本彩)が言った言葉です。
名言(=迷言)だ。
彩さんが言ってるんだから、信じようと思います。


実はわたし
今…

人生で一番太ってます
日々記録更新中。

正月太り継続中。

もうさすがに危機感MAX

今のまま富士山なんか行ったら、確実に膝を壊すレベル。

というわけで減量開始。

無理せずゆっくり減らしていきたいと思います。


彩姐さんも言っておりますが、なんか腰を振ると痩せるらしいんですよね。
雑誌とかテレビのダイエット特集でも度々目にしましたよ。



腰を振るね…
う~ん…
前習ってたベリーダンスにまた通おっかな~とか思ったけど、めんどくさいし…



なんかないかな~
って思ってたときにラジオからナイスな情報が


フープノティカ

コレコレ


日本でも紹介されたよ



まぁ、フープノティカとオシャレな感じで言っていますが、フラフープです。


子供のときにやったことがありますが、うまく回せなかったんだよね…
でも、これだと普通のフラフープより大きくて、重たいから簡単に回せるらしい。


ってことで、即購入。
ちょっと高かったんですけど…


組み立てて、早速チャレンジですよ~


フラフープが苦手なわたしですが、1発で回せました~

これね、体力が続く限り回し続けられますよ


見ながら、ずっと回せたわ~
これなら干物女のわたしでも続けられるかも。
楽しいもん。



とりあえず、元の体重に戻します。



悩める乙女&奥様、あとメタボなおじ様もやってみて


結構大きいので、お部屋のお片付けをしてくださいね!!



痩せたい…



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テーマ : 健康、美容、ダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

れっつボルダリング

Category : 体を動かせ的な
前々から会社の人とやりたいって言ってたんですよ。

ちゃっかり雑誌とか買って、妄想してたんですよ。

で、最近みんな仕事がヒマ(毎年この時期は閑散期&震災で仕事が減った)なので、仕事終わりにちょっくら行ってきましたよ。


ボルダリングってやつ。

こんなヤツ



会社から一番近いということで、
T-WALL 錦糸町店へ行ってきましたよ



最初に料金を払ったのですが、超良心的。
・入会金
・利用料金(20時~2時間利用)
・レンタル料(シューズ、チョークバック)
で、なんと
おひとり様2,500円ちょい


んでもって、お兄さんが優しい



えっと、
お金を払って、更衣室で着替えを済ませ、準備体操をしたところでお兄さんを呼んで、シューズのサイズ選びスタート。

シューズはいつも履いてるサイズより小さめを選ぶとのこと。
上級者は足の指が折れ曲がる程小さいサイズを選ぶらしい…。
わたしたちビギナーはまず指が詰まるぐらいのサイズでスタート。

で、一番簡単な壁にトライ

壁に番号が書いてあるカラフルなテープがいっぱい貼ってあるのです。
これは課題らしく例えば、
ピンクの1番なら、①と書かれたピンクのテープが張ってある突起物(名前があるのかな??)だけを使ってゴールまで登るんですって。
最初にレクチャーを受けて、一人ずつチャレンジです。


ピンクが簡単ということで1番から順番にこなしていきます。
ピンクは簡単で全員が一発でクリア

続いて水色の1番へ。
ここで事件


えっと~…


出来ない


会社の人と行ったのですが、女子は自分一人。
ちなみ日本人の成人女性の平均身長より小さいわたしは体格差でとっても不利。

みなさんが簡単に手が届くところが自分は届かず…
みなさんと同じようにすることが出来ず、水色で即行躓いてしまいました。


でもね、こんなことで諦めるような子ではないんですよ。

他の人とペースを合わせようって考えは即捨てて、
今日の目標は水色の1番をクリアすることにシフト。

もくもくと登りますよ。


毎回同じところで躓いてしまいますが、どこからか知らないお兄さんにアドバイスをもらいつつ、
もう本当に何回目のトライでしょ…


やっとこさっとこ…


ゴール出来ましたぁ



ご協力くださったみなさん、
本当にありがとう


わたしやれば出来る子なんです。

最後までやりぬく子なんです。


このあとも懲りずに水色の1番を登り続け、3回に1回はゴールが出来るようになりました


他の人と体格差のハンデはありますが、
体の動かし方を工夫し、体重を減らし←ここ重要!!
少しずつステップアップをしていきたいと思います




今回写真がないブログとなってしまいました。

誰もわたしの写真撮ってくれなかったよ~

わたしは静止画も動画も撮ってたのに…



どうかわたしの努力を認めてください
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テーマ : ボルダリング
ジャンル : スポーツ

強行弾丸ツアー失敗~北志賀竜王スキーパーク

Category : 体を動かせ的な
週末やってきました。

強行超弾丸ツアー

会社の人たちとスノボ行ったんです。
長野県の北志賀竜王スキーパークってところへ。


行くって決まったのが出発の5日前とかでコソコソ会社を抜け出して小川町に買い物に行ったり、
毎日定時に帰って板のメンテナンスやら持ち物の準備をしたり、
なんも考えずにムチャクチャなスケジュールをたて、
とにかく勢いだけで立てた計画は…



失敗しました


予定していたスケジュールは、
4日(金) 23時 池袋発(車中泊)
5日(土) 早朝 現地着→1日中滑る→22時 現地発(車中泊)
6日(日) 早朝 新宿着

だったのですが、


急遽変更しまして、
4日(金) 23時 池袋発(車中泊)
5日(土) 早朝 現地着→半日滑る→18時 現地発→22時 新宿着

とあいなりました。





いや~、1日中滑ってるなんて無理。
そんな体力ない。(なくなってた)


そもそも行きのバスの中で全然眠れなくて、
仕事終わって、そのまま徹夜でゲレンデへってな状態だったから、
もう午前中でゼェゼェハァハァ


足も痛くなり始めて、
ランチ後は雪が降り始めて、気温が下がり始めて、霧が出始めて、視界が超悪い…
だんだん心が折れる…


疲労がピーク



んでもって、
「もし、夕方発のバスに空席があったら、変えてもらおうよ」的な空気が全員を包み、
問い合わせをして、変更してもらいました。



なんてたって、アラサ―&オーバー35の集団ですからね。
全員が運動不足ですからね。
全員が不摂生な生活をしていますからね。
数名体重が…(←自分含む)



お風呂に入ってとっとと帰ってきました。

ちなみに帰りのバスでも寝れず…


キツイっす



午前中は天気がよく、雪もサラサラパウダースノーで楽しく滑れたのが救いです




今回利用したツアーはビックホリデーのコチラのプランすると詳細が分かるよ!!
わたしがあと5歳若く、体力が今の1.5倍あって、体重が-10キロだったならば、
きっと
きっと
すんごくお得で楽しかったハズ。
いやいや、現状のわたしでも十分に楽しめましたよ
スケジュールがね、よくなかったね。次はよく考えます…




あと、今回初めてスキー保険に入りました。
自分がケガするのは構わないのですが他人様をケガさせてしまった場合や、
板の盗難が増えていると聞いたので念の為と思って、安い保険に加入しておきました。
ちょこっと保険」ってやつね。
Yahoo!のプレミアム会員しか加入出来ないようですが…




あとですね、今回初めて自分でワックス掛けしたんですけどね、
ちゃんと滑ってくれるか不安だったんですけどね、
バッチリ滑ってくれました

どうせ初心者ですからね、ただただ滑ってくれればそれだけでいいんですよ。
ちなみに前回ご紹介したです。
塗って擦るだけだから、超らくちん
干物女の自分でも出来た



さぁ、次は後片付けです。

干物にとって最大の難所です。


ブーツとグローブとウエアは干しっぱなし、
他の小物は放置プレイ中。



大変厚かましいのですが、片づけの応援もお願いします…
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テーマ : スノーボード
ジャンル : スポーツ

やっぱりブレスサーモ

Category : 体を動かせ的な
こんばんわ


3連休に予定していたスノボの件ですが、



急遽今週末に行く事になりました。







現在、急ピッチで準備をしています。

とりあえず、さっき板にワックスをかけました。
疲れました。





で、アウターの中に着るのにブレスサーモが欲しいなと思い、
仕事中 銀行に行くついでにミズノに立ち寄って買ってきちゃいました。

で、今着てみました。





すんごく暖かい~
ヒートテックなんて比じゃないぜ

写真を撮りに行く日も着る~





ブレスサーモおすすめです






ちなみに今週末の予定は下記の通り。
4日(金) 23時 池袋発(車中泊)
5日(土) 早朝 現地着→1日中滑る→22時 現地発(車中泊)
6日(日) 早朝 新宿着





超弾丸ツアー





果たしてわたしの体力はもつのでしょうか・・・





でも安いの。

レンタル込みでも8.000円ぐらいなの。
すごいね~





明日ってかもう今日だけど、帰宅したらビンディングの取り付けと荷造りをします。





ちなみに行き先は、北志賀高原。
現地の雪はどんな感じかしら




とりあえず、ケガには気をつけて行ってきます。





ちなみにわたくし・・・

木の葉しか出来ないの


テヘっ





普通に滑れるようになって帰ってきますので、
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これと薄いヤツも買いました!!

テーマ : スノーボード
ジャンル : スポーツ

買い出し~スノボ篇@小川町~

Category : 体を動かせ的な
今日は寒かったですね~

辛かったわぁ。




あっ、岡崎の移籍が決まりましたね
たっくさん経験を積んで、さらにパワーアップしてくれることでしょう。
今から次のW杯が楽しみだぁ
新天地でも活躍出来るよう祈りますっ






さぁて、アジア杯も終わったことですからね、いろいろ通常モードに戻していかないと。



今日は小川町まで買い出しに行ってきました。


小川町と行ってもアウトドア系の買い出しではなく、今日はスノボの準備を




スノボは過去5回程やっているのですが、まだ木の葉しか出来ない超初心者でして・・・
とりあえず今日は消耗品を中心にお買い物をしてきました。




今回の目当ては『ワックス』
ワックス掛けにチャレンジしてみようと思いました。


ワックス掛けなんて初めてですからね・・・
何にも分からない。

事前にネットで調べたけど、よく分からない。




もうね、店員さんに聞いてみよう。
初心者でも出来そうなやつを教えてもらおう。
的なノリで、Vientoへ。
売り場に行って物色開始。





いや~、ワックスっていろいろあるんですね・・・
いっぱいあると余計迷うわぁ



とりあえず1周して、「初心者にオススメ」というPOPに目を奪われる。
手に取って考える。
アイロンが必要なくて、塗って擦ればいいだけのやつで簡単とのこと。

心の中で、
「こんなんでいいのかな・・・。」
って、思ったから店員さんに聞いてみようと思ったんだけど、

じつはわたし、超人見知り





テヘっ

あぁ、照れる。





いやいや、人見知りなんてしてる場合じゃない。
分からないんだから聞かないと。
って、商品を手に取り途方に暮れて立ちすくんでいたら(かれこれ5分以上経過)、

「ワックスをお探しですか??」
と神の声。


見かねた店員さんが声を掛けてくれたのですよ



きたーっ

これはチャンスです。
キッカケが出来ればこっちのもの。

わたし「初心者で、初めてワックス掛けをするんです。コレならわたしでも出来ますかね・・・??」

店員さん「こちらは塗って擦るだけなので、簡単ですよ。必要なものが揃っているのですぐ出来ます。消耗品がなくなったら買い足せば何度でも出来ますよ。」

とのこと。




即決
あの悩み抜いた数分間はいったいなんだったのでしょ



あとはゴーグルの曇り止めとか防水スプレーを買って、無事に家路につきました。




次の週末にワックス掛けをガンバります。
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買ったのはコチラ
これ楽ちんでしたっ

テーマ : スノーボード
ジャンル : スポーツ

プロフィール

えび

Author:えび
生息地:海抜ゼロメートル地帯/水彩都市
酒と音楽をこよなく愛する兼業主婦de干物女
ペーパードライバー(原付の運転は得意)


「車が小さくて荷物が積めない」
「部屋が狭くて保管場所がない」
「運転は他人頼みor公共交通機関」
「金がない」
そんなわたしの楽しくキャンプをするための備忘録みたいなブログ


【ときどき登場する人】

酒と音楽をこよなく愛するサラリーマンde食いしん坊
主に運転手


【家訓】
「元気があれば何でもできる」

【座右の銘】
「健康こそが一番の節約」



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